Sportief Wandelen (SP)is lopen in stevig tempo met inzet van armen 
Trainingsmomenten
maandag 19:00-20:30 uur
zaterdag 9.00 - 10.30 uur		SP-A  
Tempo tussen 3-5 km per uur.
Afstand gemiddeld 4-5 km 
maandag 19.00 - 20.30 uur
zaterdag 9.00 - 10.30 uur		SP-B 
Tempo tussen 4-6 km per uur 
Afstand gemiddeld 5-7 km 
woensdag 9.00 - 10.15 uurSP-A en B 
Tempo tussen 3-5,5 km per uur 
Afstand gemiddeld 4-5 km