Nordic Walken is stevig lopen met poles
Trainingsmomenten
dinsdag19.00 - 20.30 uurGemengde niveaus 
Tempo tussen 5-6 km per uur 
Afstand gemiddeld 7-8 km 
woensdag9.15 - 10.45 uurGemengde niveaus 
Tempo tussen 3-5 km per uur 
Afstand gemiddeld 5-6 km 
zaterdag09:00-10:30 uurNW groep, gemengde niveaus 
Tempo tussen 4-5 km per uur 
Afstand 6-7 km