Nordic Walken is stevig wandelen met poles

Overzicht trainingstijden Nordic Walking
Maandagavond19.00 - 20.30 uurGemengde niveaus 
Tempo tussen 5-6 km per uur. Afstand gemiddeld 7-8 km 
Woensdagochtend9.15 - 10.45 uurGemengde niveaus 
Tempo tussen 3-5 km per uur. Afstand gemiddeld 5-6 km 
Zaterdagochtend09:00-10:30 uurGemengde niveaus
Tempo tussen 4-5 km per uur. Afstand gemiddeld 6-7 km